开云首页登录-全球马拉松巡回赛，跑出健康新高度的简单介绍

北京站的迷你马拉松，迎来了特别的母亲节主题粉跑团的姐妹们不仅在长城古道上留下了她们的足迹，更在迷你马拉松的终点组织了一场爱心活动，为白血病儿童奉献了爱心她们用行动证明，粉色力量不仅能够点亮身体，更能点亮心灵，为社会注入正能量“粉有力量”约跑活动，是当代女性的独立宣言每一位参与的。

在马拉松世界比赛中，肯尼亚名将基普乔格曾以2小时01分39秒夺冠并创造了新的马拉松世界纪录而另一名肯尼亚选手埃鲁德·基普乔格也跑出了1小时59分40秒的成绩，但这个成绩最终没有得到国际田联的官方认可从这两个记录上来看，顶级的马拉松选手在马拉松比赛上，跑步时间基本上都是2个小时左右，即使相差。

目的不同价值不同1目的不同马拉松健康跑是极限运动，并不是健康为目的的运动，而家庭跑是以健康为目的的运动2价值不同马拉松健康跑不仅是一场比赛，也是一种社会福利，为社会做出了巨大的贡献，而家庭跑可以互相促进和家人的感情。

1有益健康 从科学的角度来讲，长跑可以改善人体的心脑血管健康，现代生活中心脑血管疾病的发病率太高，进行体育锻炼非常有必要长跑可以降低身体的发病率长跑还能加速人体的新陈代谢，排毒去污，能够将身体里不良物质排出体外还能增强人体的各种器官的能力，增加肺活量和心脏的运动强度还能减脂减肥。

研究数据显示，马拉松跑者平均寿命可达81岁，心血管和冠心病发病率低过渡运动加速衰老，业余马拉松者至少需6个月到1年训练，每月跑步量达150200公里长跑对关节冲击巨大，一年承受27万吨冲击，导致伤痛和关节问题适量慢跑对健康有益，每周34次，每次3060分钟，即可取得健康效果马拉松赛后身体恢复。

跑马拉松和健身，在表面上来看好像是互相不冲突，但实际上还是有影响的，从好的方面上来看，如果你跑了一次马拉松，深知自己的身体状态为什么会这么差，一个马拉松都没办法跑完全程，这个时候你可能会燃起一腔健身的热血，也就是说，跑马拉松之后你会对健身这个事情重视起来，对自己的身体健康重视起来但。

马拉松的健康跑通常设置在5至10公里的距离这一项目是马拉松赛事中的一部分，旨在推广健康的生活方式，鼓励更多人参与跑步运动与全程马拉松的42195公里相比，健康跑的距离较短，降低了参与难度，使得跑步新手体能不足无法完成全程的跑者，以及出于健康考虑而选择低强度运动的人都能参与进来健康跑的。

此次赛事由中国田径协会认证，甘肃省体育局兰州市人民政府主办赛事规模为4万人，设置了马拉松半程马拉松健康跑和家庭跑四个项目，其中马拉松项目参赛人数2万人，半程马拉松6000人，健康跑8000人，家庭跑6000人报名工作于3月6日启动，3月15日截止，预报名总人数达人，创历史新高本届兰马。